Mi enfoque terapéutico
Trabajo desde la Terapia Cognitivo Conductual, un modelo con amplio respaldo científico que se centra en la relación entre lo que pensamos, sentimos y hacemos.
Terapia Cognitivo Conductual (TCC)
La terapia cognitivo conductual (TCC), como modelo terapéutico, fusiona dos enfoques principales: cómo el procesamiento de la información (lo que llamamos cognición) afecta la conducta, y cómo la conducta afecta la cognición. Es decir, se centra en el análisis de nuestros pensamientos, emociones y conductas y en el impacto que estos Generan en nuestro entorno social, vincular, laboral, escolar, familiar, etc.
El enfoque es dinámico, es decir, requiere de la participación activa y una sólida alianza entre el terapeuta y el paciente. Se centra en aquellos procesos del presente que atentan contra un desarrollo saludable de la vida diaria.
Uno de los principios de las terapias cognitivas tradicionales es que la cognición, la emoción y la conducta humana no constituyen entidades separadas, sino estrechamente relacionadas y que se influyen de forma interdependiente. La cognición influye de modo significativo en la emoción y en la acción; y la acción en la cognición y en la emoción. Cuando las personas cambian una de esas tres modalidades de comportarse, tienden a cambiar al mismo tiempo las otras dos.
Basado en Ellis (1962) y Beck (1976).
¿Qué buscamos con este enfoque?
Brindar herramientas prácticas para que cada persona pueda construir una vida que sienta significativa y satisfactoria, aprendiendo a afrontar las dificultades de una manera más saludable, adaptándose a su entorno sin perder de vista quién es y qué necesita. Se busca el fomento de la autonomía y la responsabilidad personal, asumiendo un rol activo y responsable en las decisiones que el sujeto transita.
Comenzá tu proceso de cambio
Si sentís que es momento de empezar un proceso de cambio, ¡hablemos!
Evaluemos tu situación actual y acordemos juntos los siguientes pasos terapéuticos.